デトックス&スローピラティス

肩こりや腰痛の原因となる肉の凝りやこわばりを改善しながら体をセルフメンテナンスし、滞った老廃物を排出する手助けをしていきます。
器具を用いて全身のマッサージを行った後ストレッチをして血行を促進し筋肉のこわばりを改善してからエクササイズを行います。
またゆっくりした動きなので、体の不調がある方やご年配の方にもオススメです。
 
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長田
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