アイアンガーヨガ

ヨガは、アサナを通じて自分の身体を知り、正しく伸ばして鍛えて行くことで自分の身体や心をコントロールする力が身についてきます。
硬さをほぐし、歪みを正してゆきながら、呼吸法を通じて感覚が鋭くなっていきます。
アイアンガーヨガの特徴の一つであるプロップス(補助道具)を利用し、アライメント(身体の正しいつながり)を重視することで、いかなる年齢の、いかなる状態の人々にも、無理なく実践できます。
ヨガは自分自身に出会い、自分自身を磨いていきます。
 
日本のヨガは、瞑想、宗教、といったとらえ方があります。
アイアンガーヨガについては、知られていないのが現実です。
この素晴らしいアイアンガーヨガを皆さんに伝えて行きたいと思いクラスを始めました。
 
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【連絡先】
細田 桂子
Tel. 080-4119-5729
E-mail. keikouiorei9871910211029@ab.auone-net.jp

インストラクター

細田 桂子 Keiko Hosoda

レッスンスケジュール

月曜日 19:00~
偶数週木曜 19:00〜