サトヴィックヨガ ラージャ

インドの伝承医学であるアーユルヴェーダの3つの性質のうちの一つである、サットヴァ（バランスと調和）。
サットヴァを増やし、健康で穏やかな生活を日々過ごせるように、内側から整えて、元気に過ごせる身体作りを目指します。
その秘訣は整った姿勢にあります！
 
ラージャヨガは王道のヨガとも呼ばれ、骨と筋肉を元ある位置に正し、呼吸によって体内に取り込んだ、プラーナ（生命エネルギー）を全身に流していくことを重視して行っていきます。
 
ひとつひとつのポーズをしっかり行うことで、体幹を強くし、より自分の心と体と向き合うことが可能になります。
 
日本でも体験できる数少ない伝統的なヨガです。
 
体の歪みを整えて綺麗な姿勢作りをしたい方、肩こり、頭痛などの不調改善したい方、体のコアを強くしたい方にオススメです！
 
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石原
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