まったりリラックスヨガ

慌ただしく過ぎていく毎日。
少し立ち止まって見ませんか?
 
インドの伝統的な医学アーユルヴェーダにヴァータ、ピッタ、カパと言う基本となる3つの要素があり、これをトリドーシャと言います。
 
アーユルヴェーダではこのトリドーシャのバランスが整う事で心とからだの調和がとれ、健康で幸せに暮らせると言われています。
 
このヨガでは毎回同じアーサナを繰り返すことでトリドーシャのバランスが整い、自分が気が付かなかったさまざまな制限から解放されます。
ありのままの自分に戻ってみませんか?
 
また、呼吸法を行う事で神経の波がなくなり、気持ちのよい自分の行動とそうでない行動がわかり、気持ちの良い行動をとることで穏やかな日常を過ごす事ができます。
 
どなたでも参加できます。
スケジュール以外の日でもご相談ください。
一緒にアーサナを楽しみましょう。
 
2部制になっており1部はストレッチヨガ、続けてトリドーシャバランスヨガになります。
1部のみの参加もできます。
男性のかた、外国の方も気軽にお越しください。
英語でのヨガもさせていただきます。
 
We can do a Traditional Indian Yoga in English.
Please contact us if you are interested!!
 
 
お問い合わせ・ご予約は各インストラクターまで
【連絡先】
園原 ハルカ
Tel. 090-9847-3982
E-mail. snhr.hrk39@gmail.com

インストラクター

園原 ハルカ Haruka Sonohara

レッスンスケジュール

火曜日 14:00〜16:00 2部制
土曜日 15:00〜17:00 2部制
(両日ともに通し参加可能)