石原 里佳子 Rikako Ishihara

デスクワークですわりっぱなしの生活から、長い間、むくみ・肩こり・頭痛に悩まされていました。体の不調改善、運動不足解消、ダイエット目的で始めたのがヨガを始めたきっかけでした。
 
ヨガを始めて驚いたのが、体の不調が減り、柔軟性が高まり、体が引き締まっただけではなく、いつのまにか心が安定している自分に気がつき、どういうことだろう?と自分の中でもっと深く学んでみたい気持ちが大きくなり、おもいきってティーチャートレーニングへ参加。
ハワイのカウアイ島にて、Hale Pule Ayurveda & Yoga主宰 ヨガとアーユルヴェーダのスペシャリスト Myra Lewin(マイラ・リューイン)に師事し、ヨガとその姉妹科学であるアーユルヴェーダを学びました。
そこで出会ったのが、ラージャヨガ。
ヨガは、ただポーズをとって体を動かすフィットネスだと思っていた自分には驚きの連続。
「その人の体はその人の人生があらわれる」という師の言葉から、ヨガとは自分の心と身体をつなぐということ、いかに自分が外側の出来事に振り回されて生きてきたかということ、そして、姿勢が心身に大きな影響を与えるということ…
初めて「今の自分」の心と身体に向き合った瞬間でした。
背骨を整えることで自然と姿勢が良くなり、心はとてもポジティブでさらに安定したものになりました。そして、ヨガとアーユルヴェーダの実践により、身体の不調がほとんどおきなくなったこと、なにより今までどんなに頑張っても痩せなかった部分が自然に落ちたことに驚いています。
そしてもう一つ大きな学び。
決して無理をせず、周りと比べずに自分のペースで進むこと、自分に優しくあるということ。
身体が硬くてもいいし、疲れたら休んでもいい。そんな自分の心に気づく…それが自分を知るということ。
 
つい、まわりの人と比べてしまう自分、疲れているのに無理をしてしまう自分、そんな外側に意識が向いてしまいがちな現代。
このカウアイ島での学びで得た経験を心におき、皆さんが、自分のためだけに意識を向ける大切な時間を、そしてバランスと調和のとれた心身を作るお手伝いができたら嬉しく思います。
 
【連絡先】
TEL:090-2566-5630
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レッスンスケジュール

サトヴィックヨガ ラージャ

木曜日 19:30~20:30