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ベーシックXLSクラス
毎週月曜日 11:15 ~ 12:00
毎週火曜日 19:00 ~ 19:45
マシンピラティスをより効果を出すために、正しいアライメント、 起動するインナーマッスルを起動するところからスタートします そして、基礎動作を中心に全身を動かすプログラムです