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最後まで自分の足で歩き、
快活な人生を送るために
necessary++-のプログラムは
結果重視で構成しています
必要なものを取り入れて
必要な筋肉を鍛えて
体から不要なものを排出して
お体の不調や加齢による衰えを改善し
美しく健康な身体を目指します
Xlspilates
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関節への負荷を減らしなら
胸・背中・腕・肩・お腹・お尻・脚の
あらゆる部位の可動域が広げることができ
しなやかで細く強い筋肉を作ることができます
細くて強い筋肉をつくることができます
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骨盤底筋・臀筋群を鍛えて悩みを解消
たった15分で1万回の筋トレ効果
骨盤底筋や下半身の老化に
座るだけでアプローチします
鍛えづらい骨盤底筋と運動が苦手な方
膝や股関節に不安がある方
運動だけでは物足りない方への
お尻の筋肉を効果的に鍛えられるマシンです
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Bijiris
Nutrition diet
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必要な栄養素を取り入れ
取り過ぎている栄養素を
減らすために
栄養検査を行い その結果を元に
食事のご指導をさせて頂きます
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アーユルヴェーダでは
オイルを塗布することで
ドーシャ(体質)を整え
心身のバランスを取り戻していきます
オイル塗布によりヴァータをしずめ
セルライトなどの老廃物をデトックスして
潤いとハリをもたらしてくれます
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Ayurvedacare
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