静かに自分の内側に意識を向け、関節まわりにアプローチするところから始まります。
徐々にパワフルでアクティブな動の動きで筋肉を刺激し、骨格を整えてプラーナの通りやすい心身を作り上げます。
体のこわばりや緊張を開放し、歪みを整えて綺麗な姿勢作りをしたい方、肩こり、頭痛などの不調改善したい方、 体の軸を強くしたい方におすすめです。