骨盤の歪みを正し、美しく健康的なボディメイクに役立つのがピラティスです。
そのピラティスで効果的に鍛えられるのがインナーマッスル！
このレッスンでは、ボディメイク（身体のライン作り）とボディコンディショニング（体調を整える）を同時に行います。
ウェイトトレーニングのように瞬発的に負荷をかけるのではなく、無理なくインナーマッスルを鍛えることによって、ムキムキな体ではなく、女性らしい体づくりを目指します。
そして、代謝がアップし、ダイエット効果も期待できます。
また、肩こりや腰痛、生理痛、頭痛など、体の不調やお悩みをお持ちの方にも最適です。