Studio ate/necessary++-

最後まで自分の足で歩き、
快活な人生を送るために
necessary++-のプログラムは
結果重視で構成しています
必要なものを取り入れて
必要な筋肉を鍛えて
体から不要なものを排出して
お体の不調や加齢による衰えを改善し
美しく健康な身体を目指します

Xlspilates

関節への負荷を減らしなら
胸・背中・腕・肩・お腹・お尻・脚の
あらゆる部位の可動域が広げることができ
しなやかで細く強い筋肉を作ることができます
細くて強い筋肉をつくることができます

骨盤底筋・臀筋群を鍛えて悩みを解消
たった15分で1万回の筋トレ効果
骨盤底筋や下半身の老化に
座るだけでアプローチします
鍛えづらい骨盤底筋と運動が苦手な方
膝や股関節に不安がある方
運動だけでは物足りない方への
お尻の筋肉を効果的に鍛えられるマシンです

必要な栄養素を取り入れ
取り過ぎている栄養素を
減らすために
栄養検査を行いその結果を元に
食事のご指導をさせて頂きます

アーユルヴェーダではオイルを塗布することで
ドーシャ（体質）を整え
心身のバランスを取り戻していきます

オイル塗布によりヴァータをしずめ
セルライトなどの老廃物をデトックスして
潤いとハリをもたらしてくれます