ヨガのある生活で、心と体が快適に過ごせること、自分を大切に想い、今”を大切に幸せに感じられることを多くの人に共有したくて、レッスンをさせていただくこととなりました。
私がヨガと出会ったのは仕事もプライベートも全力で突き進んでいた20代後半の頃。
やりたいことを成し遂げるために毎日スケジュールをつめ込み、社会人になってからいつも頭がフル回転、体も酷使し、睡眠時間を平気で削るような生活をしていました。
次第に、それまで自信をもっていた健康が崩れ始め、病気を患ったり、慢性的な肩凝りや冷え性がひどくなったり、体が気持ちについていかない状態に陥りました。
そんなときに、ふと心が惹かれていったヨガで学んだことが、”心と体のバランスをとる、”力を抜く”ということです。
常に体も心も活動している状態が楽しいと感じていた私に、静かに自分の内側と向き合うヨガは続かないと最初は思いました。
しかし、ヨガと出会い、自分に必要なもの、自分に欠けているものに気づけました。一誰しも静と動のバランスが必要であり、安定した心が体の支えとなる。
余計な力みを抜いてリラックスすることで、心も体も快適に過ごせる。
そんなことを実感しながらこれまで様々なヨガの恩師に出会い、現在もヨガの学びとトレーニングを重ねています。
ヨガは、人と比べない、自分自身と向き合う時間。
心がほっと落ち着いていられたり、体が気持ちいいとよろこんでいる感覚を味わって、あなたらしさやあなたがもつ本来の魅力を内側から引き出してあげましょう。
皆さんのこれからの毎日が、生き生きとして、幸せをたくさん感じられるよう、ヨガレッスンを通してお手伝いさせていただけたらと思います！