筋膜は硬くなったり、捻れて癒着して筋肉の動きを妨げるだけでなく、血流やリンパの流れを悪くさせたり、痛みや不調を引き 起こします。 筋膜をリリースして癒着を剥がし、脂肪や老廃物を流し、筋肉をほぐして筋出力を上げてからピラティスエクササイズを行います

こんな方にオススメ
肩こり、腰痛のある方、冷え性の方、むくみが気になる方、体質改善したい方、インナーマッスルを鍛えたい方